최근 몇 년 동안 채식 기반 다이어트는 엄청난 인기를 얻었으며 운동선수부터 일상적인 건강 애호가까지 모든 사람의 관심을 끌었습니다. 그렇다면 식물성 식단이란 정확히 무엇이며, 이것이 건강에 왜 그렇게 유익한가요? 완전한 전환을 고려 중이시거나 일상 생활에 더 많은 식물성 기반 식사를 포함시키려는 경우, 이 블로그에서는 식물성 식단의 건강상의 이점을 설명하고 시작하는 데 도움이 되는 쉬운 요리법을 제공합니다.식물성 식단이란 무엇입니까?식물성 식단은 주로 식물에서 추출한 식품에 중점을 둡니다. 여기에는 과일과 채소뿐만 아니라 견과류, 씨앗, 기름, 통곡물, 콩과 식물, 콩도 포함됩니다. 채식을 한다고 해서 반드시 모든 동물성 제품을 포기해야 하는 것은 아니지만, 식사의 기초로 식물성 식품을 우선시합니다. 엄..