영양의 세계를 탐구해 본 적이 있다면 아마도 "대량 영양소"라는 용어를 접했을 것입니다. 이러한 필수 영양소는 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 다량 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)를 이해하면 정보에 입각한 식단 선택을 할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 각 다량 영양소와 그 기능,그리고 이를 식단에 효과적으로 포함시키는 방법을 자세히 설명합니다.다량 영양소란 무엇인가요?다량 영양소는 우리 몸에 에너지를 공급하는 영양소이며 칼로리로 측정됩니다. 이는 성장, 신진대사 및 기타 신체 기능에 필수적입니다. 세 가지 주요 다량 영양소는 다음과 같습니다.단백질 탄수화물 지방1. 단백질- 정의:단백질은 우리 몸의 구성 요소인 아미노산으로 구성되어 있습니다. 20가지의 서로 다른 아미노산이 있으..